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情緒調適與壓力管理

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你了解自身承受的壓力嗎?你知道壓力來自何處,又會帶來什么嗎?你能夠管理好自己的壓力嗎?情緒調適與壓力管理課程將帶您一起探討壓力的來源,尋找解壓的方法,幫助您建立健康向上的心態,積極應對工作生活中的壓力與挑戰。
情緒調適壓力管理情緒壓力

課程大綱

壓力
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高效人士的七個好習慣課程培訓,使學員認識到我們面臨的劇烈市場變化和公司變革帶來的壓力都是正常的,要適應快速變化的環境,培養成熟、負責和正面的工作態度,積極面對困難和挑戰,樹立明確的目標導向,并且能夠圍繞目標做計劃、明確工作標準,通過學習設身處地的溝通技巧,與周圍的人達致更深的了解和溝通。

NLP專業執行師國際文憑課程  廣州 2019/6/20(4天)

NLP專業執行師課程培訓,旨在使學員洞悉內心運行機制,重新調整行為模式,有效達成最終目標,提升自我激勵與有效激勵他人的能力,增強溝通、談判、說服以及公眾演說能力,輕松調控自己及團隊情緒,擁有開心快樂人生。重塑自信、平復創傷、舒緩壓力、消除不良習慣、美化個人儀態。

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事件案例解析】
一、情緒
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與壓力
1、情緒來自于關系——3個世界理論
2、累積情緒變壓力——心理應激反應
3、壓力是把雙刃劍——倒U字曲線
二、情緒管理心理學
1、冰山理論
2、吾我理論
3、吊橋理論
三、情緒調適與壓力管理
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情緒與壓力管理  上海 2019/7/9(2天)

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時間與壓力管理培訓  北京 2019/7/10(2天)

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1、覺察即控制——3個看見
2、身體即心理——3個技術
3、關系即存在——4度空間
4、故事即人生——人設與畫外音
5、當下即永恒——正念與覺悟

課程主講

    賀老師,特聘教授,心理學博士,上海政治學院心理系主任、教授、博士生導師、復旦大學心理研究中心兼職教授、教育部高校心理學教學指導委員會委員、上海市黃浦區心理咨詢師協會理事長,上海市婦聯、上海市公安局、上海市消防局等單位特聘專家。擅長領域有管理心理學、情商管理、壓力管理、幸福心理學、婚姻家庭情感問題、性心理學等。
備  注

課程費用:9760元/人 

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情緒調適與壓力管理
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